Портал о кикбоксинге,
тайском боксе и К-1

Марк Хант родился в районе Окленда. Однажды в баре во время драки Марком были нокаутированы его обидчики, после чего с предложением позаниматься в спортзале к нему обратился один из охранников. Так Марк начал свою карьеру в кикбоксинге. Турнир «K-1 Oceania» завершился победой в финале Марка Ханта Филом Фаганом, несмотря на то, что в это никто не верил.

Рождение Мирко Крокопа Филипповича произошло в городе Винковцы, что в Хорватии, 10 сентября 1974 года. Хорватия не относилась к тем странам, в которых есть необходимые условия для занятий кикбоксингом, и Мирко устраивал свои тренировки, не выходя из дома. Нередко его тренировки заканчивались дырами в стенах.

Дата рождения армянского кикбоксера Гаго Драго Арутюняна, который сейчас относится к клубу Алкмаар, что в Нидерландах, приходится на 8 марта 1985. Всемирную известность ему принесли способности создания непредсказуемых ударных комбинаций. В данное время Гаго выступает в K-1.

День рождения Бьёрна Бреги приходится на 30 сентября 1974 года, место рождения - Швейцария. Впервые Бьёрн Бреги вышел на ринг 3 июня 2000 года в K-1 Fight Night 2000, который проходил в Цюрихе. Его соперником стал Райнхард Ульц. Бреги победил, отправив соперника в технический нокаут во время второго раунда.

Александр Устинов, родившийся 7 декабря 1976 года в Алтайском крае и имеющий гражданство РФ, постоянно проживает в Минске, что в республике Беларусь. Не смотря на то, что в качестве любителя гигант (рост Устинова - 2 метра 2 см , боевой вес – 130 кг ) присутствовал не так долго, в его активе 20 боёв, он достиг немалых успехов, получив мастера спорта по боксу, выиграв Кубок Беларуси и став серебряным призёром чемпионата республики. Также Александра хорошо знают в муай-тай и кикбоксинге, в которых его достижения просто ошеломляющие (в основном в формате К-1).

Не поражает ли вас тот факт, что бойцы на ринге инстинктивно реагируют на постоянно меняющуюся ситуацию; они знают, когда и какой именно удар следует нанести, как и под каким углом блокировать удар противника? Как достичь этого?

В этой небольшой статье мы расскажем вам о двух действительно «убойных» ударах, которые многих заставит относиться к вам с уважением.

Упражнения на пресс, которые мы предлагаем, требуют определенной степени подготовленности. Поэтому сначала удостоверьтесь, что у вас достаточно сил для их выполнения, иначе вы можете получить серьезную травму. Добавить элемент сопротивления при выполнении этих упражнений вам поможет медицинский мяч.

Что вы скажете о спарринге? Не пора ли ввести его в тренировки? Ведь это то, что доставит вам истинное наслаждение и добавит кураж в тренировочный процесс. Но прежде чем начать свое восхождение по ступенькам кикбоксинга, вы должны лучше познакомиться с его структурой. В современном кикбоксинге поединки проводятся в четырех режимах: тач-контакт, лайт-контакт, боди-контакт и фулл-контакт.

Давайте еще поговорим о питании и рассмотрим его поподробнее. Мы рекомендовали вам перейти на дробное питание, т. е. есть часто, но понемногу. Не волнуйтесь! Если вы знакомы с основными принципами правильного питания, лишние килограммы вам не страшны. Как ни парадоксально, спортсмену, сбрасывающему вес, тоже надо питаться не меньше четырех-пяти раз в день.