Кикбоксинг - гармоничное сочетание классического английского бокса и восточных единоборств. Муай тай (тайский бокс) - боевое искусство Таиланда, в котором, помимо ударов ногами и руками разрешены удары локтями и коленями. К1 - профессиональный турнир, который в основном представлен бойцами из кикбоксинга и муай тая.

*

Достаточно ли вы спите, чтобы полностью восстановиться после тренировок?

Достаточно ли вы спите, чтобы полностью восстановиться после тренировок? Хороший сон — это лучшее средство для восстановления сил в период интенсивных нагрузок. Обязательно установите правильный режим сна, иначе ваш организм не будет готов к физическим нагрузкам на следующей тренировке, что может привести к травме.

Возьмите себе за правило каждый вечер ложиться спать в одно и то же время, с тем чтобы выработать режим. Критически оцените свою спальню. Действительно ли в ней достаточно темно? Достаточно ли тихо? Выясните, что прерывает ваш ночной сон; если это какие-то посторонние шумы, то возможно ли их устранить? Внесите в свой дневник планы на следующий день и запишите в него все те мысли, которые вас беспокоят, чтобы они не тревожили и не будили вам ночью. Ваша спальня должна располагать к спокойному и безмятежному сну.



Комментарии: (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опросы

^

Ваш любимый боец

Бадр Хари
Алистар Оверим
Артем Левин
Андрей Кулебин
Мирко Крокоп
Реми Боньяски
Сэмми Шилт
Другой боец

Рейтинг кикбоксеров февр. 2014

^

Кикбоксеры-тяжеловесы

  •       1. Даниэль Гита
  •       2. Рико Верхувен
  •       3. Гохан Саки
  •       4. Сэмми Шилт
  •       .......
  •       6. Сергей Харитонов

Кикбоксеры-полутяжеловесы

  •       1. Тайрон Спонг
  •       2. Данио Иланги
  •       3. Сауло Кавалари
  •       .......
  •       10. Артем Вахитов

Кикбоксеры-средневесы

  •       1. Артем Левин
  •       2. Джо Шиллингк
  •       3. Уэйн Баррет
  •       4. Сахак Парпарян

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
"Лоу-Кик" - все о кикбоксинге, тайском боксе и К-1. Фото, видео, новости, статьи многое другое
Лоу-кик