Портал о кикбоксинге,
тайском боксе и К-1

Предлагаем вашему вниманию эксклюзивное видео с первого московского семинара чемпиона Bellator в среднем весе Александра Шлеменко (47-7), посвященного ударной технике, применяемой в ММА.

Серебряный призер Кубка Москвы по тайскому боксу, победитель Grand Prix Russia Open Александр Суржко продемонстрировал технику работы в тайском клинче.

Предлагаем вашему вниманию мастер-класс старшего тренера спортивного клуба "Комбат" Романа Насонова, посвященный приемам тайского бокса, наиболее часто применяемым чемпионом UFC в полутяжелом весе Джоном Джонсом.

Встаньте в левостороннюю (ортодоксальную) боевую стойку и начните с нанесения удара коленом задней ногой. Для этого представьте себе, что вы схватили и держите своего тренера или партнера за шею. Теперь, притягивая голову воображаемого противника к своему колену (этот прием позволит генерировать удар большей силы), одновременно нанесите удар коленом в воздух 10 раз и повторите упражнение другой ногой.

Пришло время объединить усилия ваших рук и ног. Удачно смешивая изученные удары, вы можете приготовить сногсшибательный коктейль для своего соперника.

Серебряный призер Кубка Москвы по тайскому боксу, победитель Grand Prix Russia Open Александр Суржко продемонстрировал технику ударов коленями и локтями.

Многократный чемпион России, Европы и мира тайскому боксу в любителях и профессионалах Артем «Лев» Левин специально для Blood&Sweat продемонстрировал свои коронные удары и комбинации.

Боковые удары ногой являются самыми распространенными, самыми эффективными и наиболее разработанными в муай тай. Это определяется их высокой скоростью, большой силой и простотой исполнения. Кик применяется в атаке и в контратаке, на средней и дальней дистанциях. Мишенью для ударов могут быть все части тела: голова, туловище, руки и ноги. При правильном исполнении боковых ударов ногой тело боксера максимально защищено от встречной контратаки. Среди других ударов кик имеет самое большое количество вариантов выполнения и занимает основное место в количественных оценках судей.

Прямые удары ногой являются наиболее простыми в исполнении и находят широкое применение в муай тай. Их используют в атаке, в ответной и встречной контратаке, а также в качестве ложных действий (финтов). Существует большое количество вариантов выполнения этих технических действий. Многие школы муай тай Таиланда имеют свои характерные черты нанесения прямого удара ногой. Способы его выполнения могут различаться дистанцией, группировкой звеньев тела, размещением ОЦТ в различных фазах удара, моментом выведения (или отсутствием выведения) таза вперед, степенью отклонения туловища назад, степенью разгибания ног при соприкосновении с целью и др. Однако есть общие особенности, присущие прямым ударам ногой в муай тай.

Удары локтем сверху применяются нечасто и больше в атаке. Поскольку в ударе обязательно присутствует фаза замаха, при которой плечо выносится вверх, то удар становится очень заметным. Поэтому его проведению должны способствовать подготовительные действия. Исключение составляет удар локтем сверху, который наносится в контратаке после захвата ноги противника.