Кикбоксинг - гармоничное сочетание классического английского бокса и восточных единоборств. Муай тай (тайский бокс) - боевое искусство Таиланда, в котором, помимо ударов ногами и руками разрешены удары локтями и коленями. К1 - профессиональный турнир, который в основном представлен бойцами из кикбоксинга и муай тая.

*

Связки ударов ногами и руками

Пришло время объединить усилия ваших рук и ног. Удачно смешивая изученные удары, вы можете приготовить сногсшибательный коктейль для своего соперника.

Но недостаточно смешать ингредиенты: надо еще уметь и преподнести его, а для этого необходимо развить чувство дистанции. Дистанция — это то расстояние, которое отделяет вас от соперника и в пределах которого вы можете не только нанести удар, но и получить ответный. Так что учите свой мозг работать в пределах этого расстояния и реагировать на быстрые позиционные изменения. Для ведения успешного боя на разных дистанциях необходимо правильно оценить степень удаленности противника и свои антропометрические данные (рост, длина руки, ноги и т.д.), иначе вы рискуете выбрать из своего арсенала удар, который не достигнет цели. Правильно оценить дистанцию и спланировать дальнейшие действия — трудная задача; но комбинации, которые мы Вам предлагаем, позволят вам лучше маневрировать, нанося удары разного радиуса действия, под разными углами и на разных уровнях. Проводя бой с тенью, вы должны зрительно представлять уязвимые места воображаемого пробника и наносить удары, четко попадая в намеченные точки.

Примите боевую стойку и выполните по 5 сетов каждую из этих комбинаций. Не забудьте выполнить это задание из обеих позиций. Для этого после каждого сета меняйте положение ног в боевой стойке и дублируйте комбинацию:
1. Комбинация № 1: джеб — боковой удар
2. Комбинация № 2: джеб — боковой удар — джеб — кросс
3. Комбинация № 3: джеб — кросс — боковой удар
4. Комбинация № 4: джеб —кросс —удар коленом
5. Комбинация № 5: джеб — кросс — удар коленом — боковой удар
6. Комбинация № 6: удар коленом — боковой удар — джеб — кросс



Комментарии: (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опросы

^

Ваш любимый боец

Бадр Хари
Алистар Оверим
Артем Левин
Андрей Кулебин
Мирко Крокоп
Реми Боньяски
Сэмми Шилт
Другой боец
Подробная информация однокомпонентные калоприемники колопласт на нашем сайте.

Рейтинг кикбоксеров февр. 2014

^

Кикбоксеры-тяжеловесы

  •       1. Даниэль Гита
  •       2. Рико Верхувен
  •       3. Гохан Саки
  •       4. Сэмми Шилт
  •       .......
  •       6. Сергей Харитонов

Кикбоксеры-полутяжеловесы

  •       1. Тайрон Спонг
  •       2. Данио Иланги
  •       3. Сауло Кавалари
  •       .......
  •       10. Артем Вахитов

Кикбоксеры-средневесы

  •       1. Артем Левин
  •       2. Джо Шиллингк
  •       3. Уэйн Баррет
  •       4. Сахак Парпарян

Календарь

«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
"Лоу-Кик" - все о кикбоксинге, тайском боксе и К-1. Фото, видео, новости, статьи многое другое
Лоу-кик