Кикбоксинг - гармоничное сочетание классического английского бокса и восточных единоборств. Муай тай (тайский бокс) - боевое искусство Таиланда, в котором, помимо ударов ногами и руками разрешены удары локтями и коленями. К1 - профессиональный турнир, который в основном представлен бойцами из кикбоксинга и муай тая.

*

Связки ударов ногами и руками

Пришло время объединить усилия ваших рук и ног. Удачно смешивая изученные удары, вы можете приготовить сногсшибательный коктейль для своего соперника.

Но недостаточно смешать ингредиенты: надо еще уметь и преподнести его, а для этого необходимо развить чувство дистанции. Дистанция — это то расстояние, которое отделяет вас от соперника и в пределах которого вы можете не только нанести удар, но и получить ответный. Так что учите свой мозг работать в пределах этого расстояния и реагировать на быстрые позиционные изменения. Для ведения успешного боя на разных дистанциях необходимо правильно оценить степень удаленности противника и свои антропометрические данные (рост, длина руки, ноги и т.д.), иначе вы рискуете выбрать из своего арсенала удар, который не достигнет цели. Правильно оценить дистанцию и спланировать дальнейшие действия — трудная задача; но комбинации, которые мы Вам предлагаем, позволят вам лучше маневрировать, нанося удары разного радиуса действия, под разными углами и на разных уровнях. Проводя бой с тенью, вы должны зрительно представлять уязвимые места воображаемого пробника и наносить удары, четко попадая в намеченные точки.

Примите боевую стойку и выполните по 5 сетов каждую из этих комбинаций. Не забудьте выполнить это задание из обеих позиций. Для этого после каждого сета меняйте положение ног в боевой стойке и дублируйте комбинацию:
1. Комбинация № 1: джеб — боковой удар
2. Комбинация № 2: джеб — боковой удар — джеб — кросс
3. Комбинация № 3: джеб — кросс — боковой удар
4. Комбинация № 4: джеб —кросс —удар коленом
5. Комбинация № 5: джеб — кросс — удар коленом — боковой удар
6. Комбинация № 6: удар коленом — боковой удар — джеб — кросс



Комментарии: (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опросы

^

Ваш любимый боец

Бадр Хари
Алистар Оверим
Артем Левин
Андрей Кулебин
Мирко Крокоп
Реми Боньяски
Сэмми Шилт
Другой боец
http://www.abcproffi.ru/ грузовые парктроники установка в спб.

Рейтинг кикбоксеров февр. 2014

^

Кикбоксеры-тяжеловесы

  •       1. Даниэль Гита
  •       2. Рико Верхувен
  •       3. Гохан Саки
  •       4. Сэмми Шилт
  •       .......
  •       6. Сергей Харитонов

Кикбоксеры-полутяжеловесы

  •       1. Тайрон Спонг
  •       2. Данио Иланги
  •       3. Сауло Кавалари
  •       .......
  •       10. Артем Вахитов

Кикбоксеры-средневесы

  •       1. Артем Левин
  •       2. Джо Шиллингк
  •       3. Уэйн Баррет
  •       4. Сахак Парпарян

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
"Лоу-Кик" - все о кикбоксинге, тайском боксе и К-1. Фото, видео, новости, статьи многое другое
Лоу-кик