Представьте себе, что у вас в руках пояс чемпиона, вы слышите ликование толпы, приветствующей вас как победителя, и смакуете вкус победы. Постарайтесь засыпать с этими мыслями, или пусть они сопровождают вас по пути на работу или домой. Используйте каждое мгновение, чтобы запрограммировать мозг на победу. Не забивайте свою голову всякими пустяками: у вас теперь есть о чем думать.

Используйте время перед сном, чтобы еще раз настроиться на победу и напомнить себе: вы — чемпион! Тогда в течение следующих 7—8 часов сна мозг будет обрабатывать полученную информацию. Таким образом, сеанс аутотренинга, так успешно начатый днем, не будет прекращен и в ночное время.
Представьте себе свое мощное рельефное тело, облаченное в любимые спортивные шорты с искусной вышивкой — «Укротитель монстров». Вы выходите на ринг, обмениваетесь рукопожатием со своим противником и... удар, еще удар, целый град прямых ударов в его лицо. Теперь представьте себе встречный удар с разворотом, который посылает его в нокаут. Почувствуйте его пот, его брызги и запах в тот момент, когда вы наносите этот решающий удар. Вы слышите толпу? Она ревет и приветствует вас как чемпиона, в то время как рефери отсчитывает секунды, оставшиеся до вашей победы.

Эта фантазия или, если хотите, визуализация вашей победы должна быть настолько реальной, чтобы вы прочувствовали ее, ощутили связанные с ней запахи и звуки, сжились с ней. И хоть в ходе этого воображаемого поединка вы обменялись с противником боевыми знаками и, возможно, У вас останется несколько швов над бровью, а у него — разбитая губа, это не главное; главное, что вы — чемпион мира. С этого момента и впредь живите этой мечтой и этими снами.

Когда вы настраиваете и программируете себя на победу, вы подпитываете свою внутреннюю силу и мобилизуете внутренние резервы организма, чтобы добиться желаемого результата. Но если вы хотите, чтобы этот процесс был позитивным, вы должны видеть себя только в выигрышных ситуациях и слышать лишь положительные комментарии в свой адрес. Представьте себя победителем, думайте об этом, и вы получите реальные результаты.

Тренируя свой мозг, совсем не обязательно «зацикливаться» на драках и поединках. Используйте воображение в своей повседневной жизни, и это поможет вам в достижении целей. Представьте себя в спортивном зале, мысленно сконцентрируйтесь на своих ошибках и с учетом замечаний тренера исправьте их. Тогда ваш мозг поможет вам усовершенствовать свою технику и в реальной жизни.

Создавайте в своем воображении лишь те образы, которые вызывают у вас положительные эмоции и вселяют уверенность в себе. Кроме того, что подобный подход к делу даст вам соответствующий настрой, он также поможет избавиться от мыслей, связанных с работой или другими проблемами. Большинство из нас берут свои проблемы с собой в кровать, а это может сделать ваш сон беспокойным и даже прервать его. А вы очень нуждаетесь в этих семи-восьми часах полноценного и крепкого сна. Избавьтесь от ненужных мыслей и проблем, записав их в свой дневник и переложив на его многострадальные страницы груз своих переживаний. Теперь вы можете спокойно предаться мечтам, погрузиться в приятный мир грез.