Сильный боковой удар локтем. Удар начинается с отталкивания от опоры стопой ноги, одноименной руке, которая наноситудар. Потом ноги постепенно выпрямляются в коленях, а тело боксера поворачивается в сторону удара вокруг вертикальной оси. Чуть позже начинается разгибание, а потом и вращение в плечевом суставе бьющей руки. Локоть по дугообразной траектории направляется к цели. Рука сжимается в кулак и приближается к груди. Во второй половине удара локоть движется в горизонтальной плоскости.
В момент соприкосновения с целью плечи повернуты, движения в суставах блокированы мышцами-антагонистами. Подбородок опущен на грудь, живот втянут на выдохе, а ноги выпрямлены не до конца. Вторая рука страхует от возможных встречных ударов.
Короткий боковой удар локтем. Короткие боковые удары локтем применяются только в ближнем бою. Они имеют высокую жесткость и очень короткую амплитуду, что делает их малозаметными. Короткие удары локтем могут применяться как отдельное техническое действие или входить в серию ударов. Используются в атаке и контратаке. Нередко этот удар выполняется с шагом в сторону (сайд-степом).
В ударе задействованы все звенья цепи тела. Он начинается с отталкивания от опоры стопой толчковой ноги. Затем, одновременно с разгибанием ног в коленях, поворачиваются стопа и таз. Сразу после этого локоть по дуге движется к цели, выполняя поступательно-вращательное движение. Плечи не поворачиваются либо поворачиваются совсем незначительно. Иногда используется такой вариант этого удара, при котором кулак бьющей руки в последний момент очень резко сжимается и опускается вниз. За счет этого локоть выполняет хлыстообразное движение и приобретает некоторое ускорение.
Быстрый боковой удар локтем. Боковые удары локтем не обладают значительной силой, но могут быть очень опасными из-за возможности возникновения рассечений кожи лица. Тактически они чаще применяются в качестве подготовительных действий: разведывательных ударов и ложных ударов (финтов).
Удар начинается с разгибания ног в коленях. Потом поворачиваются таз, плечи, и локоть начинает двигаться к цели по дуге. Жесткость удару придает блокировка в конце ударного движения суставов мышцами-антагонистами.
Длинный боковой удар локтем. В выполнении удара участвуют все звенья тела. От других боковых удар отличается тем, что локоть во второй его половине проходит не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости. В этот момент он движется сверху вниз. В последней фазе удара тело немного наклоняется вперед и плечо бьющей руки оказывается несколько выше второго плеча. В случае промаха важно сохранить равновесие.
Длинные боковые удары локтем находят самое широкое применение в муай тай. Путь движения локтя имеет значительную длину. Это позволяет за счет центробежного ускорения и высокой жесткости короткого ударного рычага развивать значительную силу. Кроме того, своеобразная траектория длинных боковых ударов локтем наряду со сравнительно малой амплитудой позволяет удачно применять их в качестве обводящих, то есть наносить «через руку». Такие удары при умелом использовании подготовительных действий одинаково хорошо могут применяться в атаке и контратаке.
В момент соприкосновения с целью плечи повернуты, движения в суставах блокированы мышцами-антагонистами. Подбородок опущен на грудь, живот втянут на выдохе, а ноги выпрямлены не до конца. Вторая рука страхует от возможных встречных ударов.
Короткий боковой удар локтем. Короткие боковые удары локтем применяются только в ближнем бою. Они имеют высокую жесткость и очень короткую амплитуду, что делает их малозаметными. Короткие удары локтем могут применяться как отдельное техническое действие или входить в серию ударов. Используются в атаке и контратаке. Нередко этот удар выполняется с шагом в сторону (сайд-степом).
В ударе задействованы все звенья цепи тела. Он начинается с отталкивания от опоры стопой толчковой ноги. Затем, одновременно с разгибанием ног в коленях, поворачиваются стопа и таз. Сразу после этого локоть по дуге движется к цели, выполняя поступательно-вращательное движение. Плечи не поворачиваются либо поворачиваются совсем незначительно. Иногда используется такой вариант этого удара, при котором кулак бьющей руки в последний момент очень резко сжимается и опускается вниз. За счет этого локоть выполняет хлыстообразное движение и приобретает некоторое ускорение.
Быстрый боковой удар локтем. Боковые удары локтем не обладают значительной силой, но могут быть очень опасными из-за возможности возникновения рассечений кожи лица. Тактически они чаще применяются в качестве подготовительных действий: разведывательных ударов и ложных ударов (финтов).
Удар начинается с разгибания ног в коленях. Потом поворачиваются таз, плечи, и локоть начинает двигаться к цели по дуге. Жесткость удару придает блокировка в конце ударного движения суставов мышцами-антагонистами.
Длинный боковой удар локтем. В выполнении удара участвуют все звенья тела. От других боковых удар отличается тем, что локоть во второй его половине проходит не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости. В этот момент он движется сверху вниз. В последней фазе удара тело немного наклоняется вперед и плечо бьющей руки оказывается несколько выше второго плеча. В случае промаха важно сохранить равновесие.
Длинные боковые удары локтем находят самое широкое применение в муай тай. Путь движения локтя имеет значительную длину. Это позволяет за счет центробежного ускорения и высокой жесткости короткого ударного рычага развивать значительную силу. Кроме того, своеобразная траектория длинных боковых ударов локтем наряду со сравнительно малой амплитудой позволяет удачно применять их в качестве обводящих, то есть наносить «через руку». Такие удары при умелом использовании подготовительных действий одинаково хорошо могут применяться в атаке и контратаке.
