Кикбоксинг - гармоничное сочетание классического английского бокса и восточных единоборств. Муай тай (тайский бокс) - боевое искусство Таиланда, в котором, помимо ударов ногами и руками разрешены удары локтями и коленями. К1 - профессиональный турнир, который в основном представлен бойцами из кикбоксинга и муай тая.

*

«Охотники за головами»

«Охотники за головами» Для усовершенствования техники нанесения ударов руками и ногами вам следует вновь обратиться за помощью к своему тренеру. Помогая вам в работе над ударами руками, он может воспользоваться лапами или даже надеть перчатки, чтобы нанести ряд ответных ударов; так что не расслабляйтесь и не забывайте блокировать удары. Оттачивайте технику блокирования и уклонов от ударов ногами тем же самым способом: попросите тренера надеть щитки на голень. Парируя удары тренера, продолжайте активно двигаться.

Двигайтесь даже тогда, когда тренер наносит удары. Не останавливайтесь! Возможно, это позволит вам придумать неожиданный ход, который заставит противника промахнуться. Помните: если он не сможет нанести вам удар, то он не сможет причинить боль или травмировать вас. Активно перемещаясь по рингу, вы измотаете его, и тогда у вас появится шанс: нанесите удар, который он уже будет не в состоянии блокировать. Вот это действительно хорошая техника защиты!

Даже если ваша оборонительная техника оставляет желать лучшего, вы можете сгладить ситуацию, активно двигаясь и нанося удары один за другим, не давая опомниться сопернику и лишая его возможности перейти в наступление. Подобный характер ведения боя тоже можно рассматривать как один из способов защитной техники.

Большинство бойцов, нанося удары, стараются целиться именно в голову, за что их и называют «охотниками за головами». Особенно часто страдают этой «болезнью» новички или еще «зеленые» бойцы. Но большинство опытных кикбоксеров предвидят такую тактику ведения боя, готовы к ней, и поэтому вам будет чрезвычайно трудно, если вообще возможно, нанести им удар в голову. Постарайтесь избежать банальных ошибок, заранее спланировав последовательность нанесения ударов. Сначала цельтесь в тело противника, так как после нанесения удара по корпусу вероятность попадания в голову значительно возрастает. При блокировании удара по корпусу рукой противника будут подчинены решению этой проблемы, и ему вряд ли удастся достаточно быстро перегруппироваться, с тем чтобы блокировать и удар, нацеленный в голову, особенно если вы заранее отработали эту комбинацию.

Поэтому во время тренировок по кикбоксингу обратите особое внимание на различные комбинации с нанесением ударов под разными углами и доведите их исполнение до автоматизма.

Имейте в виду, что удары, наносимые по корпусу, в конечном счете ослабят вашего противника: они либо вымотают его, либо причинят боль. Например, удары в бедро могут в буквальном смысле сбить соперника с ног или по крайней мере скажутся на силе наносимых им ударов ногами. Не волнуйтесь, если противник сразу не упадет на пол после попадания удара в цель; эти удары еще принесут вам «плоды» в последующих раундах. Никогда не забывайте, что вся сила прибывает от ног, поэтому если вы хотите обезоружить противника, оттачивайте технику нанесения ударов по ногам. Во время тренировок, отрабатывая удары ногами, мысленно представляйте себе места на теле противника, куда вы планируете нанести удар.


Чтобы выиграть бой на ринге, вам необходимо развить силу и выносливость. Визуализация предстоящего боя настраивает ваш мозг на его победный исход. Психологические уловки направлены на то, чтобы вывести противника из состояния психологического комфорта и заставить его поставить под сомнение заранее выработанную тактику ведения боя.

Необходимо выработать вызывающий, доминирующий над противником стиль поведения, который поможет морально выиграть еще не начавшийся бой. Большинство новичков стараются наносить удары в голову противника, за что их и называют «охотниками за головами». Знайте: это плохая привычка. Восстановить утраченное самообладание вы можете и непосредственно во время боя. Для этого заставьте себя рассердиться, мысленно представив, что вам, вашей семье, жене или детям угрожает опасность.



Комментарии: (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опросы

^

Ваш любимый боец

Бадр Хари
Алистар Оверим
Артем Левин
Андрей Кулебин
Мирко Крокоп
Реми Боньяски
Сэмми Шилт
Другой боец

Рейтинг кикбоксеров февр. 2014

^

Кикбоксеры-тяжеловесы

  •       1. Даниэль Гита
  •       2. Рико Верхувен
  •       3. Гохан Саки
  •       4. Сэмми Шилт
  •       .......
  •       6. Сергей Харитонов

Кикбоксеры-полутяжеловесы

  •       1. Тайрон Спонг
  •       2. Данио Иланги
  •       3. Сауло Кавалари
  •       .......
  •       10. Артем Вахитов

Кикбоксеры-средневесы

  •       1. Артем Левин
  •       2. Джо Шиллингк
  •       3. Уэйн Баррет
  •       4. Сахак Парпарян

Календарь

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
"Лоу-Кик" - все о кикбоксинге, тайском боксе и К-1. Фото, видео, новости, статьи многое другое
Лоу-кик