Вы будете достойны уважения, если освоите прямой удар — первый и наиболее легкий из серии ударов, которые вам предстоит изучить. Сам термин «прямой удар» не совсем корректен: на самом деле под этим названием кроются два разных удара, один из которых наносится с передней ноги, а другой — с задней. Для их четкого разграничения тренеры также широко используют такие термины, как «наступательный» и «оборонительный» удары. При наступательном ударе движение начинается с задней ноги, а сила генерируется в результате мощного сокращения мышц бедра. Если же вам необходима скорость, вы можете прибегнуть к молниеносному оборонительному удару передней ногой. В этой двойственности и кроется причина популярности прямого удара в случаях самообороны.

Если вы не обладаете достаточной гибкостью, то, нанося удар слишком высоко, рискуете упасть. Будьте осторожны: кроме того, что падение может быть весьма болезненным, упав, вы дадите своему противнику значительное преимущество.

Даже если вы обладаете достаточной гибкостью не наносите удар ногой в голову противника . Во-первых вы рискуете растратить силу. Во-вторых противник может схватить стопу ноги и нанести ответный удар.

Встаньте в правильную стойку.
Сила для нанесения прямого удара задней ногой генерируется мышцами туловища и направляется в удар посредством мощн0. го выброса вперед вашего бедра. Поскольку все ваше тело работает на силу этого удара, вы вполне можете дотянуться до верхней части корпуса противника, в том числе и нанести удар в солнечное 1 сплетение. В основе ударов передней и задней ногой лежит один принцип, разница заключается лишь в выборе точки приложения удара.

Техника выполнения прямого удара задней ногой:
1. Встаньте в стойку.
2. Поднимите правую ногу, согнув ее в коленном и тазобедренном суставах. Тайное положение мы называем «позицией согнутой ноги». Высоко, подняв колено, используйте его в качестве прицела для нанесения удара.
3. Нанесите удар по цели, резко вытолкнув бедро вперед и вложив в удар всю свою силу. Удар наносите выпуклой частью стопы; не забывайте при этом отогнуть пальцы ног.
4. После того как вы поразили цель, быстро верните ногу в «позицию согнутой ноги».
5. Опустите ногу и снова примите боевую стойку.

На этом видео показан прямой удар задней ногой